あすけんでお気楽ダイエット。カロリー＆栄養管理はあすけん先生におまかせ！

あすけんで簡単レコーディングダイエット

★あすけんの特徴

1. 食べた内容を記録するだけで自動でカロリー計算ができます。
2. 朝昼晩の食事と行った運動を記録し、ダイエットに必要な摂取カロリーと消費カロリーを簡単に管理できます。
3. 栄養価の過不足や食事のバランスなどもひと目でわかります。
4. 記録した内容に基づいて、あすけんの栄養士さんからアドバイスがもらえます。
5. 最初に目標体重を決めて、体重と体脂肪を管理。毎日の体重変化がわかりやすいです。

やさしくて美人なあすけん先生が丁寧にアドバイスしてくれるのでヤル気もでます！

一日の栄養価の何が足りなくて何が多いのかも適確にアドバイス。 やさしい口調でも容赦ありません！ 点数もなかなか厳しいです。 しっかりできたときはちゃんと褒めてくれますよ！

ちなみに私はあすけん半年で９．２キロ痩せました！

２０１１年３月　５７．４キロ
２０１１年９月　４８．２キロ

の記録が残ってます。

でも・・痩せたことに安心してあすけん記録をやめてしまってからリバウンド気味。
レコーディングの威力のすごさと大切さを実感しました。

今再びあすけん＆低炭水化物ダイエットにチャレンジ中です。

あすけんは会員登録無料！

月額１５７円の有料サービスもあります。
有料サービス１食ごとのアドバイス・献立セットの登録・オリジナルレシピ登録・オリジナル食材登録などより詳細に正確に食べたものとカロリーを管理したい方向けです。
オリジナルレシピの登録は便利ですよ！

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